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2017年08月16日
わかさ10月号掲載商品一覧を追加
わかさ10月号(2017年8月16日発売)で紹介した商品の一覧を掲載いたしました。
2017年07月31日
わかさ夢ムック43 『下肢静脈瘤自力ケア&最新治療』、『脳活道場ハンディポケット版③』発売
わかさ夢ムック43 『下肢静脈瘤自力ケア&最新治療』と、『脳活道場ハンディポケット版③』が発売になりました。
2017年07月15日
わかさ9月号掲載商品一覧を追加
わかさ9月号(2017年7月15日発売)で紹介の商品一覧を掲載いたしました。
2017年06月26日
脳活道場Vol.15発売
脳活道場Vol.15 『脳の老化速度を遅らせる!60日実践パワーアップドリル大特集』が発売になりました。
2017年06月26日
脳活道場Vol.15 掲載商品一覧を追加
脳活道場Vol.15(2017年6月26日発売)に掲載の商品一覧を追加いたしました。
2017年06月23日
わかさ夢ムック42 『医大教授激賞の100年体操 自彊術』発売
わかさ夢ムック最新刊第42号、 『医大教授激賞の100年体操 自彊術』が発売になりました。
2017年06月16日
わかさ8月号掲載商品一覧を追加
わかさ8月号(2017年6月16日発売)で紹介の商品一覧を掲載いたしました。
2017年06月05日
腰らく塾第3号掲載商品一覧を追加
腰らく塾第3号(2017年6月5日発売)にてご紹介の商品一覧を掲載いたしました。
2017年06月05日
脊柱管狭窄症マガジン「腰らく塾」第3号発売
脊柱管狭窄症マガジン「腰らく塾」の第3号が発売になりました。
2017年05月31日
わかさ夢ムック(41) 『ピュアのおいしい酢 野菜たっぷりレシピ80』発売
わかさ夢ムック(41) 『ピュアのおいしい酢 野菜たっぷりレシピ80』が発売になりました。
2017年05月29日
わかさ夢ムック最新刊『目はひと押し3秒でよくなる!【視力アップ押圧】』発売
わかさ夢ムック最新刊(40) 『目はひと押し3秒でよくなる!眼科医も治療に行う【視力アップ押圧】』が発売になりました。
2017年05月16日
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わかさ7月号(2017年5月16日発売)で紹介の商品一覧を掲載いたしました。
2017年05月01日
夢21 6月号掲載商品一覧を追加
夢21 6月号(2017年5月1日発売)で紹介した商品一覧を追加いたしました。
2017年04月25日
新ダイエット誌 KiYoRa~キヨラ~vol.1発売
何歳になってもキレイでありたい大人の新ダイエット誌 【KiYoRa~キヨラ~vol.1 2017初夏】が発売になりました。
2017年04月25日
脳活道場Vol.14発売
【わかさ別冊プレミア】脳活道場Vol.14が発売になりました。
2017年04月20日
わかさ夢ムック38「耳鳴り・難聴・めまいを自分で治す本」発売
わかさ夢ムック38【耳鳴り・難聴・めまいを自分で治す本~耳鼻科医が効果に驚く耳の最新快聴トレーニング大全】が発売になりました。

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商品コード:
3625

チアシード 200g×3袋セット

販売価格(税込):
3,888
送料・手数料、配送方法等の詳細はご利用案内をご確認ください。
ご利用案内                 
 
        
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●内容量:200g×3袋

●1日の目安: 大さじ1〜2杯程度(1袋で約20回分)

●原材料:天然チアシード(メキシコ産)

●栄養成分:100gあたり/たんぱく質19.5g、脂質33.0g、炭水化物37.8g、ナトリウム0.6mg、熱量526kcal、食物繊維約25%
数量:

商品説明

◇アメリカやカナダで、1980年代からスーパーフードとして脚光を浴び、近年は日本でも健康意識の高い人に注目されている栄養価の高いチアの種子の食品です。

◇α-リノレン酸や食物繊維、たんぱく質、各種ミネラルが大変豊富で、ダイエットをお考えの方、毎日すっきりしたい方はもちろん、総合的に栄養分を補いたい方におすすめです。

◇チアは、メキシコを原産とするシソ科ミント属のサルビアの一種で、1年草の植物です。成長すると高さが約1m、葉の長さが4〜8cmほどになります。チアの種子(チアシード)は、直径が約1mmほどの小さな粒で、色は茶色・グレー・黒と白のまだらのものなどがあります。

◇チアシードは、古代マヤ・アステカ文明の時代から、エネルギーや健康の源となる食物として大切に利用され、「水とシアシードさえあれば生きていける。」と言われるほどでした。

◇チアシードの約34%が脂質ですが、その脂質の約60%がオメガ3脂肪酸のα-リノレン酸です。α-リノレン酸は、体内でDHAとEPAに変化する健康油として注目されている必須脂肪酸で、厚生労働省によって積極的な摂取が奨励されていますが、摂取量が不足している人が多いのが現状です。

◇チアシードは植物としてはオメガ3脂肪酸の含有量が抜群で、さらさら滞らない生活を考える人の強い味方です。1日あたり大さじ1杯とれば、オメガ3脂肪酸の必要量をほぼ補うことができます。

◇チアシードには食物繊維も約34%含まれています。種子の表面が水溶性食物繊維におおわれているため、水分を含むとジェル状になって約10倍程度に膨らみゼリー状になります。この水溶性食物繊維は、こんにゃくの主成分と同じグルコマンナンです。人間の消化酵素では消化できませんので、食べた時に満腹感が得られやすく、食べた後も胃の中で水分を吸着したまま保たれて、比較的長く満腹感が持続します。

◇また、チアシードには必須アミノ酸8種類を含むたんぱく質や、カルシウム・カリウム・マグネシウム・亜鉛・鉄などのミネラルも大変豊富に含まれています。特にカルシウムは牛乳の含有量を超える量が含まれています。

◇チアの葉に含まれる油には強力な虫除け効果があり、栽培時に殺虫剤などを使する必要がありませんので、無農薬で食べられるのも嬉しい特徴です。

◇ほとんど無味無臭ですので、各種料理に混ぜても食材の味を損ないません。プチプチとした食感が心地良く、飽きることなくお召し上がりいただけるでしょう。

◇チアシードは貴重なオメガ3脂肪酸に加えて、現代人の健康を助ける食物繊維が豊富なうえに、大切なたんぱく質やミネラルも豊富という理想的な食品です。健康な毎日のために一度お試しになってみてはいかがでしょうか。

召し上がり方

◇ヨーグルト、スープ、サラダ、ご飯などお好きなものにそのままふりかけてお召し上がりください。
◇牛乳、ジュース、スムージーなど各種飲み物に入れてお召し上がりください。

●ご注意
◇過剰にとるとお腹がゆるくなることがありますのでご注意ください。
◇水分を抱え込む性質がありますので、召し上がる時は一緒にたっぷりの水分をおとりください。