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骨の強化こそ寝たきりや介護と無縁になる秘策なのに食事などが欧米化し骨量不足が進んだ今の日本人 |
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腰痛・股関節痛や生理不順の人に多発し、知らぬまに進む骨量不足が自分にあるかないかわかる診断法 |
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骨量を増やす秘訣の第一は運動で前方踏み出しなら骨がぐんと強まりネコ背も腰痛も一掃 |
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骨折を最も起こしやすい股関節の強化も重要で寝て行う足開き体操をやれば痛みも消失 |
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秘訣の第二はドロドロ血液の解消にも有効なカルシウムの補充で黒ゴマヨーグルトが最高 |
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第三は女性ホルモン不足の解消で卵巣の冷えを防ぐ腹巻きの活用と粉末豆乳が妙薬 |
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数年来のひざ痛も首の痛み［頸椎症］も短期間で治ると医師も驚く軟骨修復栄養が評判 |
| 不眠に効くと注目のサフランで物忘れ・ボケも消えた集中力もアップと大評判 |
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今急増中の不眠もボケ・物忘れも脳の記憶センター［海馬］の衰えが重大原因で、防ぐ妙薬は［サフラン］ |
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サフランは海馬の神経細胞の働きを活発にする特効成分の宝庫で、不眠も記憶障害も強力に改善 他2テーマ |
| 体が芯まで温まり冬に悪化する神経痛・リウマチも改善すると国も認めた麦飯石入浴 |
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神経痛やリウマチの痛み軽減には血行促進が肝心で、毛細血管を強力に拡げる［麦飯石入浴］が最適 |
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麦飯石は漢方薬にも使われる天然石で、40種類のミネラルが皮膚に浸透し、冷えも肌荒れも退ける 他2テーマ |
| 定年後も会社で働いて年金を損する人が多くあなたに最適な働き方はこれ |
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60歳以降も会社で働く人は、厚生年金が給料に応じて大幅に減り、月給38万円以上なら1円も出ない |
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厚生年金を全額もらうには、月給18万円以下で働く、週3日働くなど、この働き方がベスト 他4テーマ |
