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「夢21」6月号（5月2日発売）

ポッコリ腹・胃痛・便秘もたちまち退く胃腸強化の最新��1作戦

	腹痛・下痢・胃痛・ムカツキなど胃腸の困った症状の原因は何かすぐわかる自己診断表
	ポッコリ腹・胃炎・便秘の隠れた原因は胃腸下垂で治す特効法は1日3分のひざ倒し
	胃もたれ・胸焼けは消化を促す酵素を補えば素早く治り妙薬はキャベツの手作り発酵ジュース
	胃炎・胃潰瘍に悩む中高年はピロリ菌に感染の疑い大で減らす特効食は梅肉エキス
	腸こそ免疫力の主役で、常食すればポリープもガンも退く最高の［腸強化おかず］はネバネバ３兄弟
	過敏性腸症候群から痔・大腸ポリープまで急増する腸の難病が自分で克服できるアッと驚く秘策集
	薬の効きめが落ちるばかりか体の不調も招く胃腸薬の危険な飲み方一覧

首・肩・手の痛みとシビレがスッと消えた！大評判の３分運動

	首や肩が痛み、手もしびれたら首の変形頸椎症のおそれ大で治すには３分頭押しが一番
	頑固な肩こりがたちまち消えた！重い五十肩もスッと和らぎ驚いた！最新肩ほぐし
	リウマチの痛みやこわばりが、早い人は1ヵ月で消える医師開発手の指ストレッチ

見た目が５歳は若返りみんな驚くタルミ徹底解消術

	老け顔の原因目の下やほお、あごのタルミが数週間で一掃！今大人気の顔ヨガ
	気になる二の腕・わき腹・お尻のタルミが見事に取れる部位別�ｂPタルミ解消法
	タルミ・小ジワもスッと消え張りのある潤い肌になれると今人気のユズの種のエキス
	太ももがたるんで見えるセルライトの解消には、歩幅広げ歩きが有効でスリムタイツをはけば効力最大

食品についた怖い農薬も添加物も簡単に落とせる新発見の毒消し術

	食の安全を自分で確保する秘訣の第一は［食品選び］で、産地や添加物の表示をこう見て選べ
	野菜や果物を選ぶなら、農薬も化学肥料も使わない［有機農産物］が最も安全で、次は［特別農産物］
	第二は、農薬などの有害物質を減らす［下ごしらえ］で、野菜や果物は流水洗いとゆでこぼしが肝心
	肉や魚には抗菌剤、ダイオキシン、農薬などの有害物質が多く、肉なら脂身、魚なら頭とワタを取り除け
	加工食品には有害な添加物も多く、即席メンなら湯こぼし、パンなら焼くことで大幅に減る
	水に溶かして野菜や果物を洗えば、農薬も雑菌も見事に落ちると評判の［貝殼洗浄液］を発見

主婦必見！　食品についた怖い農薬も添加物も自分で落とす秘策