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わかさ2月号(12月16日発売別冊付録つき)

大特集　冬一番の症状別最強ウォーキング　

	ガン・心臓病・脳卒中の死亡率は半減し更年期障害・老眼もボケも見事に退ける歩きのすごい新効果
	骨盤のゆがみを正し腰痛・ひざ痛も下腹太りも治る！室内でらくにできる5㍍ゆっくり歩き
	高血圧がその場で下がり外反母趾や生理痛・転倒予防にも著効と米国も注目する足裏刺激歩き
	脳若返りの急所、足腰の深部筋肉を断然強めてボケが驚くほど回復し、子供の学力も急伸する腰ひねり歩き
	垂れ尻・タルミ腹・二重アゴが10日でスリム！部分やせに一番のマッサージ速歩
	高血糖・高脂血・高血圧が軒並み改善し筋肉年齢も10歳若返ると国立大で実証のインターバル速歩

	冬に急増する女性の悩み冷え症・頻尿・不眠を素早く治す1日30歩の足首つかみ歩き

緊急特集　筋肉も骨も内臓も包む膜［筋膜］のこりこそ体の不調の根本原因　肩こり・腰痛も頭痛・胃弱もスッと消える！驚異の筋膜ほぐし

	筋肉や骨・内臓を覆う［筋膜］こそ全身の若さを保つ重大急所と判明
	筋膜が硬直すると筋肉・骨格も内臓もゆがみ肩こりや胃弱が多発
	左右の耳の高さが違うなど筋膜の硬直度がわかる部位別チェック
	硬い筋膜は1日10分の筋膜ほぐしで柔軟にでき体の不調も治る（他10テーマ）

特ダネ速報　カゼ・ダイエットに美肌に№１の新毒出しドリンク３

	53歳でもシミ・シワがなく肌の色ツヤもいい肌美人の主婦の秘密は［コマツナジュース］
	豆乳寒天スープは最大の排毒器官［腸］を強める栄養の宝庫で、下腹太りも肌荒れも治る
	ニンジン紅茶は体温を上げて体の毒も出しカゼ・アレルギーに有効(他6テーマ)

特別企画　便利！安心！料理・掃除に家族の健康管理に大活躍の台所のヘルシー良品７

	百歳以上の長寿者が多い奄美群島で400年前から飲まれ、まろやかな味が人気の高ミネラル酢［キビ酢］
	一度も農薬や化学肥料を用いていない農場で作られた16種の天然植物からでき味もいい超高栄養［青汁］
	塩分が普通の塩より7割も少なく善玉ミネラルは数十倍も豊富でおいしい［天然藻塩］　(他4テーマ）

別冊付録：ガン・脳梗塞・心筋梗塞からボケ・肝炎・緑内障まで大病の芽が素早く見つかる誌上人間ドック

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